Come Arrivare A Zero Nicotina?

[skysunset]

Ciao ti aggiungo il mio contributo, Io svapo da quasi 6 mesi, e ho fatto una cosa molto semplice, sono andato dal mio medico.
Mi ha fatto inziare facendo step di 2mg in meno ogni mese, poi gradini da 1 mg perchè più scendi più è difficile, a fine Marzo passerrò a 2mg

Ricordiamoci che al di là del business che si è creato intorno a questo mondo, checchè se ne dica la sigaretta elettronica è nata come dispositivo medico per smettere di fumare.
Tutto quello che è stato detto in questo thread da altri prima di me fa parte della loro esperienza ed è senz'altro valido, in generale una cosa su cui siamo tutti d'accordo è che non si scala da un valore di nicotina a cui siamo abituati direttamente a zero, chi riescie senza poi correre di nuovo dal tabaccaio, buon per lui/lei vuol dire che ha davvero una grande forza di volontà, tanto di cappello, ma lasciami dire allora probabilmente sono persone che non avevano bisogno della sigaretta elettronica per smettere.
In conclusione, quello che mi sento di consigliarti è di chiedere al tuo medico, saprà sicuramente aiutarti a fare un programma mirato per te considerando tutto: età alimentazione stato di salute ecc.

Ciao.
Penso che andare dal medico sia una buona cosa anche se lo scalaggio di nicotina è molto personale e dipende da ogni persona. È un percorso che solitamente una persona inizia secondo me quando prende consapevolezza del fatto che la nicotina inizia a dargli fastidio. Se una persona inizia a scalare solo per la motivazione del fatto che è una droga e fa male, sarà molto più difficile, a mio parere. Inoltre il medico non è dentro il tuo corpo e la tua testa e solo tu sai come ti senti una volta che scali la nicotina. Per me chiedere aiuto è sempre importante che sia il medico, un forum, parenti, amici, etc. Alla fine sei sempre tu che stai scalando e come ti senti a riguardo. Io ad esempio sono a 2 mg attualmente, appena mi finisce il liquido, passo 1,5. Poi a 1, poi 0,5 e poi a 0. Più gradatamente fai, meglio è secondo me in base a ciò che mi è stato detto in questo forum.

Qui non sono d’accordo, ogni persona è diversa. Chi riesce a passare da un grado di nicotina alto/medio/basso e va subito a zero nicotina e ci riesce buon per lui/lei. Magari non si tratta neanche di forza di volontà ma sta meglio così e non ha grossi problemi con il craving. Non tutti hanno la stessa dipendenza dalla nicotina allo stesso modo e ci sono persone che smettono più facilmente altre più difficilmente. E magari avevano bisogno anch’essi della sigaretta elettronica per smettere di fumare. Ci sono persone ancora oggi che smettono di fumare senza usare la sigaretta elettronica ma altri metodi. Questo è comunque, sempre il mio parere.

Poi quello che hai detto sulla sigaretta elettronica ovvero che è stata inventata per smettere di fumare, c’è un video su YouTube che adesso ti linko che dice tutt’altra cosa. La inizia a dire al minuto.

 

[skysunset]

Nel video di YouTube che ho elencato inizia a dirlo al minuto uno.

 

[filippogi]

Perdonami ma questi 2 tizi chi sono esattamente?
Prova a cercare Herbert A. Gilbert
e Hon Lik.
Il primo Americano 1965, l’altro Cinese sono i 2 inventori della sigaretta elettronica il secondo nel 2003 ha inventato quella da cui derivano le sigarette come le conosciamo adesso e lo ha fatto perché da fumatore accanito voleva uno strumento per aiutare a smettere di fumare.
Poi che su questo sia partito un business colossale che ha portato a grandi interessi e scontri di natura mediatica e sociale per via di questi, ma resta il fatto che il tizio che l’ha inventata non l’ha fatto per questo motivo
Poi sei libera di credere quello che vuoi
buona serata

 

[skysunset]

Perdonami ma questi 2 tizi chi sono esattamente?
Prova a cercare Herbert A. Gilbert
e Hon Lik.
Il primo Americano 1965, l’altro Cinese sono i 2 inventori della sigaretta elettronica il secondo nel 2003 ha inventato quella da cui derivano le sigarette come le conosciamo adesso e lo ha fatto perché da fumatore accanito voleva uno strumento per aiutare a smettere di fumare.
Poi che su questo sia partito un business colossale che ha portato a grandi interessi e scontri di natura mediatica e sociale per via di questi, ma resta il fatto che il tizio che l’ha inventata non l’ha fatto per questo motivo
Poi sei libera di credere quello che vuoi
buona serata

Questi “tizi” sono persone come tutti che hanno espresso un parere personale nel loro canale YouTube dove parlano di sigarette elettroniche e quant’altro di questo mondo in quanto hanno esperienza in merito come possono averla in tanti. Se questa persona ha detto questa cosa ci saranno delle ragioni, magari avrà parlato con qualcuno di esperto. Lo sa solo lui.

Mi sono informata vario tempo fa su chi ha inventato la sigaretta elettronica, ho già letto la storia.

Ad ogni modo, per curiosità, sulla pagina Wikipedia di Hon Lik c’è scritto che lui è un fumatore duale: fuma sia sigarette che la sigaretta elettronica.

Comunque se leggi il post precedente a cui ti ho risposto ti ho linkato il video di Youtube senza esprimere mie opinioni o credenze personali. L’ho fatto solo per mostrarti che lui ha un’opinione diversa che va controcorrente all’opinione comune e ho apprezzato perché non avevo mai sentito dire questa cosa. Magari aiuta ad avere un pensiero critico e/o nuovi spunti su cui riflettere
Non era attacco personale a quello che hai detto tu prima

 

[Nicolasan]

Quindi io sto parlando della mia personale esperienza e del mio personale disagio con la nicotina che ormai non sopporto più e devo per forza toglierla con le buone o con le cattive.

Grazie

Prova a viverla come una opportunità.
Io da 3-4 anni ho eliminato completamente la caffeina. Mi basta anche una piccolissima quantità per vivere tutta una serie di disagi simili a quelli che descrivi.
Pensavo di esserne dipendente e che al mattino sarebbe stata durissima rinunciarvi.
Invece con il deca ho risolto completamente senza vivere alcun disagio.
Con la nicotina è sicuramente più dura e ti consiglio un approccio per gradi. Scalando di 0.5 mg/ml ogni 2-3 settimane dovrebbe permetterti di ridurne il consumo (a patto che vaporizzi sempre la stessa quantità di liquido) senza grossi disagi.

 

[filippogi]

Questi “tizi” sono persone come tutti che hanno espresso un parere personale nel loro canale YouTube dove parlano di sigarette elettroniche e quant’altro di questo mondo in quanto hanno esperienza in merito come possono averla in tanti. Se questa persona ha detto questa cosa ci saranno delle ragioni, magari avrà parlato con qualcuno di esperto. Lo sa solo lui.

Mi sono informata vario tempo fa su chi ha inventato la sigaretta elettronica, ho già letto la storia.

Ad ogni modo, per curiosità, sulla pagina Wikipedia di Hon Lik c’è scritto che lui è un fumatore duale: fuma sia sigarette che la sigaretta elettronica.

Comunque se leggi il post precedente a cui ti ho risposto ti ho linkato il video di Youtube senza esprimere mie opinioni o credenze personali. L’ho fatto solo per mostrarti che lui ha un’opinione diversa che va controcorrente all’opinione comune e ho apprezzato perché non avevo mai sentito dire questa cosa. Magari aiuta ad avere un pensiero critico e/o nuovi spunti su cui riflettere
Non era attacco personale a quello che hai detto tu prima

Ciao voglio rassicurarti che non ce l’ho con te e non ho interpretato il tuo messaggio come un attacco personale.
È che penso che su YouTube come su altri social ci siano un sacco di persone che fanno disinformazione, cioè in un discorso magari anche serio e con punti di vista condivisibili ci devono mettere dentro la frase ad effetto per acchiappare like? Oppure per altri motivi non saprei.
In ogni caso la sigaretta elettronica l’ha inventata quel farmacista Cinese, e questo è un fatto non un opinione.
E se qualcuno vuole sostenere su YouTube, Instagram o con gli amici al bar, che non è vero perché ci sono dietro chissà quali macchinazioni a me scusa ma mi fa abbastanza ridere e anche un po’ incazzare.
Con questo chiudo il discorso perché mi sembra che non valga la pena continuare.
Volevo solo farti capire che sinceramente non ce l’ho con te e non ho proprio preso il tuo messaggio come un attacco nei confronti

 

[skysunset]

Prova a viverla come una opportunità.
Io da 3-4 anni ho eliminato completamente la caffeina. Mi basta anche una piccolissima quantità per vivere tutta una serie di disagi simili a quelli che descrivi.
Pensavo di esserne dipendente e che al mattino sarebbe stata durissima rinunciarvi.
Invece con il deca ho risolto completamente senza vivere alcun disagio.
Con la nicotina è sicuramente più dura e ti consiglio un approccio per gradi. Scalando di 0.5 mg/ml ogni 2-3 settimane dovrebbe permetterti di ridurne il consumo (a patto che vaporizzi sempre la stessa quantità di liquido) senza grossi disagi.

Grazie. Il fatto che mi dà disagio la nicotina per me è una fortuna perché sono molto più determinata a toglierla rispetto ad altri. Per te invece hai fatto bene a eliminare la caffeina perché anche questa è una droga eccittante e può causare problemi a chi la assume da quello che ho letto. Anche io non bevo più caffè da vari mesi perché mi dà nausea. Non bevo neanche il deca. Sto meglio senza. Per quanto riguarda me, attualmente sono a 2 mg. A breve passo a 1,5 mg di nicotina. Verso la fine di marzo, inizio aprile dovrei iniziare a 0 nicotina. Ho notato che con 2 mg svapo molto di più. Il liquido da 100 ml l’ho quasi finito e sono passati solo sei giorni. Quindi penso che più riduco la sostanza, più svapo. Ma pazienza, l’importante è che arrivo a zero senza soffrire troppo.

 

[skysunset]

Ciao voglio rassicurarti che non ce l’ho con te e non ho interpretato il tuo messaggio come un attacco personale.
È che penso che su YouTube come su altri social ci siano un sacco di persone che fanno disinformazione, cioè in un discorso magari anche serio e con punti di vista condivisibili ci devono mettere dentro la frase ad effetto per acchiappare like? Oppure per altri motivi non saprei.
In ogni caso la sigaretta elettronica l’ha inventata quel farmacista Cinese, e questo è un fatto non un opinione.
E se qualcuno vuole sostenere su YouTube, Instagram o con gli amici al bar, che non è vero perché ci sono dietro chissà quali macchinazioni a me scusa ma mi fa abbastanza ridere e anche un po’ incazzare.
Con questo chiudo il discorso perché mi sembra che non valga la pena continuare.
Volevo solo farti capire che sinceramente non ce l’ho con te e non ho proprio preso il tuo messaggio come un attacco nei confronti

Penso anche io che ci sia molta disinformazione su internet e bisogna stare attenti a quello che si legge o ascolta online.

Che sia lui l’inventore della sigaretta elettronica non si discute, io mi riferivo all’altro argomento che è un’opinione e si può riflettere a riguardo come nuovo punto di vista.

 

[filippogi]

certo và preso tutto con le pinze sono d'accordo con te.
Comunque penso che a parte questo, tu riesca a trovare la tua strada per scendere con la nicotina, e se questo è il tuo scopo anche a smettere completamente.

 

[skysunset]

certo và preso tutto con le pinze sono d'accordo con te.
Comunque penso che a parte questo, tu riesca a trovare la tua strada per scendere con la nicotina, e se questo è il tuo scopo anche a smettere completamente.

Fin’ora mi sto trovando bene a 2 mg. Chiaro che non vedo l’ora di smettere perché comunque mi dà fastidio lo stesso ma purtroppo devo sopportare e far abituare il corpo. Come ho scritto nel primo post, ho provato di botto ma è stato fallimentare quindi l’unica è pazientare e fare con molta calma. Stare senza nicotina, a parte il craving, è bellissimo ed è tutta salute.