Ciao Daniel,
quello che scrivi è capitato, all'inizio, a tutti noi ex fumatori presenti sul Forum. Non dare per scontato che, quello che è stato valido per alcune persone o più, lo sia anche per te. Altrimenti cosa ci stiamo a fare noi qui, a ripetere la solita storiella. Sarebbe troppo facile e non lo è.
Una volta che ti sarà arrivato tutto il necessario, credo che ti manchi solo la nicotina, allora inizia a farti un piano per smettere di fumare.
Scrivi che quello che ti frega è il fumare al lavoro, dopo un caffè, la gestualità, quei momenti particolari etc. etc..
Lo capisco e ti dico che solo con la forza di volontà riuscirai a scardinare queste abitudini, comunissime a molti di noi. Un fattore, davvero determinante, è la corretta quantità di nicotina, specie all'inizio. Questo permette di placare a zero quella sensazione che ti prende quando vuoi accenderti per forza una sigaretta, quella è la dipendenza. Discorso diverso dalle routine quotidiane, che è una questione più di cervello che di reale dipendenza.
Passiamo al discorso "non sento gli aromi". Per adesso fregatene e pensa solo a stare lontano dalle sigarette combuste. Non deve diventare un motivo di fallimento. Dai il tempo necessario affinché si risistemino tali sensi asfaltati dalle catramose.
Inizia a svapare base neutra con nicotina. Direi che 12mg/ml per le prime due settimane siano corretti, devi sentirti appagato di nicotina dopo aver preso il caffè.
Potresti anche valutare l'acquisto di una Kubi Hotcig, una pod piccola e leggera per farti "quei due tiri" al lavoro. È talmente piccola e leggera che la tieni tra due dita, proprio come una sigaretta.
Per il resto fai passare almeno un mese e poi riprova a svapare i tabacchi organici. Non sentirai solo il beneficio sul sentire o meno i tabacchi organici, ma anche in quello che mangi e bevi di solito, ti sembrerà tutto diverso. Anche il tuo naso percepirà i profumi in maniera più intensa e nitida.
Forza di volontà e concentrazione, non perdersi in scuse o problemi che in realtà non esistono.