Smettere di Fumare La Fate Troppo Facile

[Bluefin]

Esatto. Il "rituale" è una fesseria che trovi scritto nei "manuali" per smettere di fumare perchè devono riempire le pagine per sperare che poi il libro venga comperato. Quando sei tabagista, all'interno dell'organismo c'è un mostriciattolo che ti manda in bestia quando non gli dai il "mangime". Infatti secondo me sono pericolose le riduzioni repentine di concentrazioni. L'organismo deve abituarsi. Se gli togli troppo presto il "mangime"... il rischio di ricaduta è dietro l'angolo.
Lo so, vivo in un mondo di fantasia ma lo dico comunque: la sigaretta elettronica dovrebbe essere fornita dal sistema sanitario nazionale come una qualsiasi terapia di cura.

Perfettamente d'accordo con l'ultima frase del tuo scritto.
Molto meno con il resto.
Mi spiego.
Volendo capire qualcosa di più specifico sulle dinamiche del tabagismo ho contattato la LIAF e ho avuto modo di avere delle loro pubblicazioni e ricerche ad uso del personale sanitario per corsi ECM.
Se fosse come tu affermi basterebbe prescrivere al fumatore dosi di nicotina adeguate e somministrarle nei modi più svariati (cerotti, gomme da masticare, pasticche ecc.).
Non funziona.
Proprio perchè oltre alla dipendenza da nicotina la difficoltà nello smettere di fumare sta proprio nella visione di sè che ogni fumatore ha.
La gestualità è fondamentale, tant'è che la ecig risulta lo strumento migliore, attualmente, per aiutare a "staccare" dal fumo.
Somministrare nicotina senza interrompere il "rituale" che accompagna la sua assunzione, questo il segreto del successo del fumo elettronico.

 

[Gor Oldbuck]

Concordo con Blufin: nicotina + un rituale che non stacchi brutalmente da quello della sigaretta : per me è stato la chiave del successo !

Non è detto che per tutti sia così, ma per me il rituale ha una sua importanza!

 

[Eric]

piccolo OT .....
forse in Francia (il paese che conta più svapatori in Europa) anche il governo ha deciso di disincentivare le classiche sigarette ...... da questo mese le classiche sigarette hanno la confezione anonima ..... oltre a prezzi decisamente scoraggianti (ma quest'ultima cosa da anni .... già pagavo le M rosse 7,0€ nel 2004!)

 

[Poldo010]

Anche per me seguire il "rituale" della sigaretta ha aiutato tantissimo! Bevevo caffè e poi e-cig, ovviamente fuori al balcone. Piano piano mi è passata proprio la voglia di uscire al freddo o le classiche sigarette abitudinarie. Il fatto che fumare ti piaccia può essere compensato da una più alta percentuale di nicotina, fosse per il gusto del tabacco sicuramente non fumeresti sigarette.

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[Topo]

Io ce l'ho fatta e sono della Roma....
(penso sia la squadra meno indicata per chi voglia smettere!!!)

 

[Illusorio78]

Io ce l'ho fatta e sono della Roma....
(penso sia la squadra meno indicata per chi voglia smettere!!!)

lollll

 

[Igiit]

@Illusorio78:


Visto che hai citato la mia guida ti dò un consiglio: vai su con la nicotina. Il desiderio di riaccendere una sigaretta è dovuto al calo della concentrazione di nicotina nell'organismo. Se vai allo 0.45% ( 4.5 mg/ml), considerata anche la maggior lentezza dell'assorbimento, mai e poi mai il tuo cervello sarà soddisfatto.

Quindi aumentala fintanto che dopo i 3/4 tiri ti sentirai appagato. Anzi parti subito da 18 mg/ml e continua fintanto che non smetti di desiderare le bionde. Il tempo per ridurla ci sarà in seguito, fidati.

 

[Illusorio78]

Grazie del consiglio @Igiit.

Ero stato silente finora per lasciar correre gli eventi, ma volevo comunicare a tutto lo stivale che forse ho smesso di fumare??? ehehe
Cioè..mmm..a volte ne avrei voglia, ma poi mi convinco che posso anche farne a meno.
Certo che il Nautilus sarà anche un vecchietto come anagrafe, ma fa il suo dovere in maniera eccellente.
E io non ero così determinato a smettere di fumare, e nonostante questo gliel'ho fatta!
Quindi 100 di questi anni al Nautilus!
Al momento ho trovato la mia dimensione con 0,6% di nicotina.
Sono ingrassato 4kg però, peccato..eeheh
Eliminato il fumo la vita migliora? Boh, domanda troppo tendenziosa.
L'eliminazione del fumo può essere uno smascheratore di depressione come si legge nei bugiardini di alcuni psicofarmaci?!?!
Boh, mah, eheheheh
Cmq enjoy svapo to everyone and relax your mind and your body

 

[Igiit]

Grazie del consiglio @Igiit.

Ero stato silente finora per lasciar correre gli eventi, ma volevo comunicare a tutto lo stivale che forse ho smesso di fumare??? ehehe
Cioè..mmm..a volte ne avrei voglia, ma poi mi convinco che posso anche farne a meno.
Certo che il Nautilus sarà anche un vecchietto come anagrafe, ma fa il suo dovere in maniera eccellente.
E io non ero così determinato a smettere di fumare, e nonostante questo gliel'ho fatta!
Quindi 100 di questi anni al Nautilus!
Al momento ho trovato la mia dimensione con 0,6% di nicotina.
Sono ingrassato 4kg però, peccato..eeheh
Eliminato il fumo la vita migliora? Boh, domanda troppo tendenziosa.
L'eliminazione del fumo può essere uno smascheratore di depressione come si legge nei bugiardini di alcuni psicofarmaci?!?!
Boh, mah, eheheheh
Cmq enjoy svapo to everyone and relax your mind and your body

Felicitazioni !!!
Nonostante lo scoraggiamento iniziale e almeno per ora, la e-cig ha funzionato anche con te.

 

[Illusorio78]

Sìssignore signore!