Smettere di Fumare Momento Di Crisi

[Bluefin]

Forse è meglio ricominciare svapando con nicotina, come mi consigliano tutti... Anche se vorrei tanto smettere con la nicotina da subito.

Mi dispiace essere così smidollato, ma la cosa insopportabile non era la voglia di sigaretta in sè, che si stava affievolendo, ma quella tremenda depressione che non riuscivo a levarmi di dosso in alcun modo.

Grazie a tutti voi!

Sto seguendo un corso di anti tabagismo che, oltre all'approccio farmacologico, tratta l'aspetto psicologico della dipendenza.
La ecig ti dà tutto quello di cui un tabagista abbisogna.
L'apporto nicotinico ( essenziale) e quello gestuale che tanto manca a chi smette di fumare.
Togli quel caxxo di "forse". E' MEGLIO CHE USI LA NICOTINA. Punto.
E fallo senza sensi di colpa, ma quale smidollato e smidollato. Saresti stupido, avendo a disposizione un metodo efficace e soddisfacente, a non utilizzarlo come devi e come merita la tua salute.

 

[Eric]

....quoto in pieno @Bluefin !!
io ormai sono quasi al mio quarto anno senta più toccare una catramosa ...... mai toccata più una dalla prima "ciucciata" con una "antica" Elips e nico 18
poi con gli anni sono sceso di gradazione ma non di tanto ..... mi sono reso conto che intorno a me la metà non ce l'ha fatta e quelli che si sono abbassati, forse troppo presto, la nicotina (il minore del "mali" nello svapo....bisognerebbe leggere un pò e documentarsi) si svapano anche 10 ml al giorno a 3 mg .... preferisco farmi meno di 3 ml a 12 o più
....mi ha aiutato molto anche il "confrontarmi" ed "affrontare" gli altri fumatori .... quelli che ti tentano....che ti dicono "ma dai una sola che ti fa...." o, peggio, quelli che .... "è inutile io c'ho provato ma poi sono tornato alla sigaretta"..... devi capire che sei TU quello sano che sta facendo del bene alla propria salute e non gli altri che persistono con le schifosissime!!
in bocca a lupo !!
PS: ....potrebbe esserti utile anche utilizzare un atom adatto a tiro di guancia con estratti-macerati di tabacco ..... la sensazione è molto più appagante .... anche a costo di spendere di più per i liquidi e sostituire più di frequente le resistenze ..... TUTTO pur di non toccare più le catramose ..... basta meno di un mese o poco più per apprezzare i benefici fisici che, di conseguenza, miglioreranno il tuo "benessere" psichico

 

[crisx073]

Pienamente in accordo con Eric e bulefin. Io ho troncato di netto 30 rosse al giorno da 25 anni. Fumate stritolando il filtro prima di accenderle. Mi so attaccatto alla e cig come un ciuccio. E ci sono ancora attaccato da 7 settimane appena concluse zero rosse. Viaggio armato nel borsello ho due e cig complete, coils di ricambio liquidi di ricambio. Mi mangio una coil ogni 2 max 3 giorni sia sul q14 che sul melo3.
Ho speso talmente tanto nelle elettroniche che ho pareggiato le spese analogiche. Son partito a 16 mg poi 12 9. 6. Ora 3. Sempre con le scorte dei liquidi superiori sempre con in testa va fanculo anche se la nicotina e alta o se no riesco a ridurla ma mai più catrame. Pero cercando di ridurre solo se possibile.
Ricordo che i primi giorni ero in sovradosaggio evidente ma ho continuato.
Primo obiettivo non fumare questo prima di tutto e stampato bene in testa. Nicotina alta senza remore per almeno i primi periodi. Questa la mia esperienza.

Credimi ero molto dipendente e lo sono ancora ogni riduzione e una lotta ma molto più facile che senza e cig. Aggiungi un po di nicotina ed aggiungiti al gruppo degli ex fumatori.
Notte

 

[spippolo]

Vai tranquillo la sigaretta è tosta. L'importante è continuare con l'elettronica, trovare la configurazione che ti soddisfi e poi lasci l'analogica. Certo ci vuole una buona dose di volontà ma quella. Mi sembra non ti manchi. Ricorda ogni sigaretta che non accendi grazie all elettronica è tutta salute e un passo per smettere. Adesso cerca. Il tuo setup e non sentirti troppo in colpa.


castello ululì lupo ululà