Smettere di Fumare La Fate Troppo Facile

[NanShan]

un estratto come spunto di riflessione:

[h=3]SIGARETTA ELETTRONICA: In Italia sale l’uso delle e-cig[/h]
Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità le e-cig (sigarette elettroniche) non possono a oggi essere dichiarate né efficaci per la disassuefazione né sicuramente innocue, sia che il loro vapore contenga o meno nicotina. Sono poi in commercio decine di tipi diversi di sigarette elettroniche, con contenuti e miscele differenti. La loro popolarità delle sigarette elettroniche è in crescita, anche in Italia: il rapporto annuale dell’Osservatorio fumo, Alcol e Droga (Ossfad) dell’Istituto Superiore di Sanità (Iss) nel 2016 ha registrato, per la prima volta dopo tre anni, un sensibile incremento dell’uso della sigaretta elettronica. In Italia gli utilizzatori di e-cig sono infatti passati dall’1,1 per cento della popolazione del 2015 al 3,9 per cento del 2016.[/FONT]
[h=3]SIGARETTA ELETTRONICA E SIGARETTE NORMALI: CONSUMATORI DUALI[/h]
Otto utilizzatori di e-cig nostrani su dieci sono «duali», fumano sia sigarette normali che elettroniche, mentre tra gli utilizzatori esclusivi di sigaretta elettronica (18,4 per cento degli utilizzatori di e-cig) ci sono sia fumatori che hanno smesso di fumare (7,7 per cento) sia persone che si sono avvicinate per la prima volta alla sigaretta elettronica ma non erano fumatori (10,7).

fonte trovata qui sul forum...

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[/FONT]

 

[NanShan]

sembrerebbe che solo il 7.7% degli svapatori abbia smesso di fumare

 

[Lux4lux]

sembrerebbe che solo il 7.7% degli svapatori abbia smesso di fumare

Veramente dice che sono ex fumatori che avevano già smesso di fumare e hanno iniziato con la elettronica.

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[NanShan]

Veramente dice che sono ex fumatori che avevano già smesso di fumare e hanno iniziato con la elettronica.

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non direi.
io capisco che dei 18.4% di svapatori che usano solo l'ecig e che quindi attualmente NON fumano sigarette, il 7.7% sono ex fumatori, il 10.7% persone che non hanno mai fumato bionde.
non specifica se hanno smesso prima di inizare con l'ecig.
ma se fosse come dici tu, vuol dire che nessun fumatore (lo 0%) di bionde ha smesso di fumare grazie all'ecig

comunque non si scappa dal dato chiave: l'81.6% degli svapatori fuma ANCHE sigarette

 

[Lux4lux]

non direi.
io capisco che dei 18.4% di svapatori che usano solo l'ecig e che quindi attualmente NON fumano sigarette, il 7.7% sono ex fumatori, il 10.7% persone che non hanno mai fumato bionde.[/FONT]

Sì, hai ragione. L'ho riletto meglio è così dicono, ma mi sembra una cavolata.

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[NanShan]

sull'attendibilità dei dati non ho idea... la fonte è quella che è...
come sempre gli esiti dei sondaggi dipendono molto dal campione selezionato

è chiaro che se si facesse un sondaggio in questo forum di "scimmiati dell'atom" il campione non sarebbe per nulla eterogeneo...

 

[Bluefin]

a parte che non capisco questo astio sarcastico. stai sereno... non è un forum di medicina, penso non sia un segreto.

comunque, come ho premesso nei post precedenti, sono MIE considerazioni su come IO ho affrontato/affronto la situazione fumo/svapo.
ribadisco (e non c'è bisogno del medico) che per smettere di fumare bisogna essere convinti di farlo, non basta "aggrapparsi" all'elettronica.

la MIA esperienza è stata che ho smesso di fumare a lungo e senza sigaretta elettronica.
per come IO vivo la situazione attuale (svapo+fumo) mi rendo conto che sto semplicemente sostituendo parzialmente una dipendenza con un'altra, meno dannosa, ma comunque non salutare.
sicuramente più impegnativa psicologicamente (si, per la MIA psicologia)... tutti gli sbatta che l'elettronica si porta dietro sono per ME un deterrente al considerarla come panacea del male del fumo.

quindi, penso tra ME e ME, che forse MI basterebbe un po' di forza di volontà in più per abbandonare tutto, cestinando le bionde ma insieme a loro anche il triton mini...
così che IO possa fare la vera scelta salutare e di liberazione dalla dipendenza (perchè l'elettronica altro non è che il surrogato della dipendenza alle bionde, ma sempre dipendenza resta)

queste sono le MIE considerazioni fatte su di ME. le condivido in un forum, potrebbero essere rispecchiate o meno da altri, senza necessariamente aver bisogno di essere supportate da trattati d'Ippocratica ispirazione.


PS: di recente sono stati pubblicati dati/articoli su questo forum dove si indica che l'80% degli svapatori è in realtà uno svapatore duale, ossia svapa e fuma bionde. alias solo il 20% ha smesso di fumare (l'attendibilità di queste ricerche poi è da dimostrare, è solo una segnalazione nel caso fosse sfuggita)

un estratto come spunto di riflessione:

SIGARETTA ELETTRONICA: In Italia sale l’uso delle e-cig


Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità le e-cig (sigarette elettroniche) non possono a oggi essere dichiarate né efficaci per la disassuefazione né sicuramente innocue, sia che il loro vapore contenga o meno nicotina. Sono poi in commercio decine di tipi diversi di sigarette elettroniche, con contenuti e miscele differenti. La loro popolarità delle sigarette elettroniche è in crescita, anche in Italia: il rapporto annuale dell’Osservatorio fumo, Alcol e Droga (Ossfad) dell’Istituto Superiore di Sanità (Iss) nel 2016 ha registrato, per la prima volta dopo tre anni, un sensibile incremento dell’uso della sigaretta elettronica. In Italia gli utilizzatori di e-cig sono infatti passati dall’1,1 per cento della popolazione del 2015 al 3,9 per cento del 2016.
SIGARETTA ELETTRONICA E SIGARETTE NORMALI: CONSUMATORI DUALI


Otto utilizzatori di e-cig nostrani su dieci sono «duali», fumano sia sigarette normali che elettroniche, mentre tra gli utilizzatori esclusivi di sigaretta elettronica (18,4 per cento degli utilizzatori di e-cig) ci sono sia fumatori che hanno smesso di fumare (7,7 per cento) sia persone che si sono avvicinate per la prima volta alla sigaretta elettronica ma non erano fumatori (10,7).

fonte trovata qui sul forum...

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sembrerebbe che solo il 7.7% degli svapatori abbia smesso di fumare

sull'attendibilità dei dati non ho idea... la fonte è quella che è...
come sempre gli esiti dei sondaggi dipendono molto dal campione selezionato

è chiaro che se si facesse un sondaggio in questo forum di "scimmiati dell'atom" il campione non sarebbe per nulla eterogeneo...

Il sarcasmo lo leggi tu. Ho semplicemente chiesto di documentare le tue affermazioni.
Hai risposto che sono TUE impressioni e considerazioni e te ne sono grato.
Sulle altre tue considerazioni lascio perdere che ti potresti nuovamente urtare e non vorrei mai succedesse.

 

[NanShan]

 

[Fog]

Ho letto tutto il thread, bellissimo.
Sit out mi hai commosso grazie per aver condiviso la tua storia...
Vorrei però condividere un mio pensiero, ho letto in questo thread molti post che dicono che ci vuole tanta forza di volontà per smettere di fumare ma secondo me vi sbagliate.
In questo modo non fate altro che contare i giorni nel quale resistete alla tentazione di accendere una sigaretta. Non dico che non funzioni, ma secondo il mio punto di vista è il più difficile.
Mi spiego meglio: IL METODO DELLA FORZA DI VOLONTA' FA CREDERE AL FUMATORE CHE STIA FACENDO UN SACRIFICIO, CHE STIA RINUNCIANDO A QUALCOSA.
Ma se ci pensate bene, a cosa "rinuncia" un fumatore smettendo? NON RINUNCIA ASSOLUTAMENTE A NULLA ANZI, STA PER RICEVERE TANTO, STA PER RICEVERE UNA VITA MIGLIORE! DEVE SOLO VOLERLO!
L'unico che ti impedisce di farlo sei solo tu. Se TU VERAMENTE VUOI SMETTERE DI FUMARE, non hai problemi a passare definitivamente alla sigaretta elettronica, non chiederesti quanti giorni ci vogliono per abituarsi allo svapo, se parti con questo atteggiamento mentale probabilmente non ci riuscirai.
Ti deve partire da dentro, questo di solito succede a quelle persone che hanno perso una persona a loro cara per colpa del fumo, o che sono state male personalmente per via del fumo.
Ma se una persona non è stupida, (e tu che hai aperto questo thread non lo sei perchè VUOI SMETTERE e ci stai provando nonostante ti prendano anche in giro) può partirgli comunque da dentro.
Poi al giorno d'oggi è ancora più facile perchè POSSIAMO PERMETTERCI IL LUSSO DI CONTINUARE AD ASSUMERE NICOTINA SENZA INALARE LE TANTISSIME SOSTANZE CANCEROGENE DELLA SIGARETTA.
Pensa a 50 anni fa come doveva essere dura smettere! In fondo noi siamo solo dipendenti dalla nicotina mica da tutte quelle schifezze che vengono generate dalla combustione del tabacco. Che poi se vogliamo dirla tutta, non è nemmeno cancerogena! Non c'è niente di cancerogeno nello svapo... Di sicuro non sarà come bere una spremuta d'arancia ma vogliamo mettere, in confronto con le sigarette?
Poi col tempo anche la nicotina si riduce pian piano e si elimina, ma pensiamo a una cosa per volta... Intanto comincia con il giusto atteggiamento mentale e ficca in c**o le sigarette che hai rimasto nel pacchetto a chi ti prende in giro perchè VUOI SMETTERE DI FUMARE.
Buona vita

 

[Marekiaro]

Ooooffff...letto tutto.

40 anni fumato per 20, (15 anni di un pacchetto al giorno, gli ultimi 5 12/15 rullate da me) il 30 dicembre 2016 alle ore 12 circa spengo la mia ultima sigaretta fuori al negozio di e-cig entro acquisto una iStick tc40w con justfog Q16 liquido con nico a 9 dopo qualche settimana scendo a nico 3 (troppo bassa) salgo a 4,5 ho svapato il cuba della dea come aroma, provato altri, moonlight tornato a cuba, poi provato Virginia Flavourart, tornato a cuba...insomma sono ormai due mesi pieni, che non tocco sigarette, sono stato tentato? No, ho il tabacco in casa in un posto a portata di mano, lo guardo tutti i giorni e niente ad oggi non mi è mai venuta voglia di accendermene una...(se credessi che solo il 7,7% degli utilizzatori di e-cig non tocca le analogiche aumenterei a dismisura il mio ego a tal punto da spararmi una sigaretta per posa stile "Scarface"...ma non ci credo)

Ad ogni modo sono partito con una forte motivazione, alimentata da vari fattori psico-morali che mi avevano portato ad odiarle (tengo a precisare che non penso per nulla di aver ancora vinto)

E' semplicemente una decisione saggia e giusta quella di smettere di combustionare con o senza e-cig.

Ciao Amici e grazie delle testimonianze