Ueh Dalgina!
Anche io sono in paranoia in questi giorni, vuoi un consiglio da amico?
Io al lavoro mi sono portato 3 sigarette di numero e devo arrivarci fino alle 5 e mezzo.
Quando le avrò fumate tutte e 3 non mi resterà altro che attaccarmi forzatamente al tubo fallico.
Tanto non funzionano le foto, le raccomandazioni, gli sproni...quando avverti in bocca quella spasmodica voglia di fumarti una sigaretta.. sono uccelli per diabetici!
Quindi...raziona le sigarette, esci con le sigarette contate!
Capito mi hai?
io ho letto molto su come smettere di fumare, e in tanti dicono che è più faticoso ridurle che smettere del tutto....
nel senso che comunque devi combattere costantemente con il desiderio
se si smette di netto si toglie del tutto la dipendenza (io ho smesso diverse volte, e anche dopo un anno le desideravo, poi ho ripreso...)
per questo cmq la ecig ti permette di allontanarti gradualmente, perchè se dosi la nicotina hai meno il richiamo verso la sigaretta e poi, ognuno con i suoi tempi scala la nicotina e non è più dipendente nemmeno da quella
i neurotrasmettitori la chiamano, c'è poco da fare, soprattutto per certi individui rispetto ad altri, anche questi processi sono personali e non standardizzabili
poi ripeto il concetto
meglio 5 che 20! è già un ottimo traguardo!
