Smettere di Fumare La Fate Troppo Facile

[Zambrotta]

Grazie! Ho iniziato a 8÷9 mg e da una decima di giorni, teminate le prime boccette, sono passato a 6 e/o 4 a seconda della base con cui ho fatto i liquidi. Svapo circa un tank da 5 ml al giorno (oggi 7 perché ho il nuovo Nautilus 2 da provare ). Ho dei liquidi in maturaziome da 3÷3,5 mg. Conto di calare piano piano, con cautela, ma sembra comunque possibile.

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Non scendere troppo in fretta con la nicotina altrimenti ti troverai a stare sempre attaccato al ciuccio......

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[Fog]

Io ho deciso di calare di 0.1mg/ml al mese, secondo me non te ne accorgi nemmeno.
Fino a 2 giorni fa svapavo a 5, ora a 4.9 e devo dire che non sento la differenza... il bello di farsi i liquidi da soli è anche questo!

 

[GiorgioBrera]

Non scendere troppo in fretta con la nicotina altrimenti ti troverai a stare sempre attaccato al ciuccio......

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Vero... Il passaggio da 9 a 6 è stato tutto sommato indolore. A 4 tendo a non sentire il colpo in gola, quindi "ciuccio" di più. Probabilmente è meglio se resto a 6 per un po'. Intanto faccio maturare i tabaccosi per l'estate

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[lani]

Io ho deciso di calare di 0.1mg/ml al mese, secondo me non te ne accorgi nemmeno.
Fino a 2 giorni fa svapavo a 5, ora a 4.9 e devo dire che non sento la differenza... il bello di farsi i liquidi da soli è anche questo!

Ellamadonna.....!!!
Sei un laureato in matematica ???.....
No io ho iniziato a 9, adesso è un mesetto che mischio 9 e 6 più aroma e quindi vado intorno ai 7-7,5 ma fra qualche giorno finisco il 9 e quindi vado a 6....più aroma, 5,5 ....io sono più un praticone.

 

[Topo]

Sarebbe??

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una cosa che sa di speck tirolese bruciato.

WILBOOMS!

 

[THX1138]

citando @GiorgioBrera
Cioè partendo con la giusta dose di nicotina e con lo strumento giusto sin dalle prime ore la mia dipendenza da nicotina era soddisfatta. Probabilmente, iniziando con 9 mg/ml e svapando sin dai primi giorni 40-50ml, ho iniziato ad assumere più nicotina di quella che assumevo con le bionde.

Attenzione l'assorbimento di nicotina con le elettroniche è molto diverso da quello del tabacco. Nell'ultimo caso la temperatura di combustione (circa 600°) consente di assumere quasi interamente la nicotina contenuta nel tabacco. Molto tempo fa una memoria tecnica della FDA americana sosteneva che nello svapo usi circa il 70% del vapore prodotto, ma che a causa della bassa temperatura la quantità di nicotina che assumi è il circa il 40% (del 70%). Se questa informazione è esatta (non ne dubito la FDA non spara dati a caso) significa che la quantità vera di nicotina che assumi è circa del 28%. Questo significa che non stai assumendo più nicotina di quando fumavi tabacco. C'è una diversa efficienza da tenere in considerazione e l'equivalenza con la sigaretta è fuorviante. Poi ogni organismo reagisce in maniera diversa, questo è noto, ma era solo per dare un dato in più....
p.s. E' ovvio che 40-50 ml al giorno sono troppi. Il sistema che usi fa abbastanza fumo? Oppure c'è qualcosa che non riesco a capire bene. Anche all'inizio (a 6 di nico) non ho mai superato i 15 ml al giorno (e venivo dalle Marlboro....). Ma adesso a che quota stai (e dopo quanto tempo?). Il décalage è un'arte....

 

[GiorgioBrera]

citando @GiorgioBrera
Cioè partendo con la giusta dose di nicotina e con lo strumento giusto sin dalle prime ore la mia dipendenza da nicotina era soddisfatta. Probabilmente, iniziando con 9 mg/ml e svapando sin dai primi giorni 40-50ml, ho iniziato ad assumere più nicotina di quella che assumevo con le bionde.

Attenzione l'assorbimento di nicotina con le elettroniche è molto diverso da quello del tabacco. Nell'ultimo caso la temperatura di combustione (circa 600°) consente di assumere quasi interamente la nicotina contenuta nel tabacco. Molto tempo fa una memoria tecnica della FDA americana sosteneva che nello svapo usi circa il 70% del vapore prodotto, ma che a causa della bassa temperatura la quantità di nicotina che assumi è il circa il 40% (del 70%). Se questa informazione è esatta (non ne dubito la FDA non spara dati a caso) significa che la quantità vera di nicotina che assumi è circa del 28%. Questo significa che non stai assumendo più nicotina di quando fumavi tabacco. C'è una diversa efficienza da tenere in considerazione e l'equivalenza con la sigaretta è fuorviante. Poi ogni organismo reagisce in maniera diversa, questo è noto, ma era solo per dare un dato in più....
p.s. E' ovvio che 40-50 ml al giorno sono troppi. Il sistema che usi fa abbastanza fumo? Oppure c'è qualcosa che non riesco a capire bene. Anche all'inizio (a 6 di nico) non ho mai superato i 15 ml al giorno (e venivo dalle Marlboro....). Ma adesso a che quota stai (e dopo quanto tempo?). Il décalage è un'arte....

Grazie per il commento. Adesso svapo un tank da 5ml al giorno con nicotina 4 o 6 mg/ml (a seconda del liquido, ma all'inizio ero a 8-9, poco più di una mese fa). Vuol dire che consumo un tolale di 20-30 mg di nicotina al giorno. Cioè, secondo la stima FDA (che avevo letto anch'io), da 5,6 a 8,4 mg assunti al giorno. Io fumavo sigarette 0,1 o 0,4 di nicotina, 30-40 al giorno. Immaginando di assorbirla tutta, si tratta di 3 fino a 16 mg al giorno. Immaginando di assorbirne solo una parte (come in alcune ricerche si sostiene che l'assunzione da sigaretta è circa la metà di quella dichiarata sui pacchetti), siamo tra 1,5 e 8 mg al giorno. Questi conti, tutti da dimostrare e che come dici dipendono dall'organismo di ognuno e l'equivalenza non è né certa né probabile, mi hanno dato l'idea, appunto, di aver iniziato a svapare assumendo una quantità di nico superiore a quella che assumevo fumando e quindi "soddisfando" la dipendenza. Immagino che la "giocosità" insita nello svapo non mi sarebbe bastato per troncare di netto con la paglia se non ci fosse stato un sistema di compensazione della nicotina assunta. Cioè, se la ecig non mi avesse fornito abbastanza nicotina (sia come assunzione prolungata che come "ritmo") mi sarei comprato le sigarette dopo un giorno. Hai ragione comunque, sto iniziando a capire che il décalage è davvero un arte! L'equilibrio giusto tra quantità di svapo e concentrazione di nicotina. Davvero 50 ml al giorno sono troppi? Ho conosciuto svapatori (di guancia) che pippano di più e con il corretto calo di nicotina (mesi) sono passati gradualmente a 0. Ah, l'atom è un Nautilus, non fa il fumo di una polmonare e lo uso, mi pare, seguendo più o meno le indicazioni di tutti quelli ne scrivono anche qui (12-12,5W con coli da 1,8ohm) e quello che mi hanno indicato nei vari store che ho visitato. Ora, io non vorrei passare dalla dipendenza nicotinosa della sigaretta a quella dello svapo (anche se questo ha una marea di vantaggi che ho toccato con mano), quindi accetto consigli sul décalage ;-)

 

[THX1138]

Caro @GiorgioBrera, se fumi di guancia 5ml al giorno sono più che accettabili con nico a 4/6. Io propenderei per mantenere 5ml per un periodo abbastanza lungo (soddisfa l'aspetto manuale e rituale del fumare) ma sulla nico passerei a 3 quando ti senti. Il motivo non è tanto di assumere questa sostanza che dà dipendenza, o che ha dato dipendenza, piuttosto perché la nico è considerato un enhancer di sapore. A zero i liquidi perdono di sapidità e quindi presentano il rischio di non dare sufficiente soddisfazione. Quindi uno si gioca il cosiddetto "mantenimento", nel senso che mese dopo mese ti allontani sempre più dal tabacco, sino al punto che ti viene a mancare completamente la voglia di accendere una sigaretta. Io ogni sei/otto mesi faccio un esperimento e tiro una boccata di sigaretta che mi dà abbastanza rapidamente una sorta di voltastomaco. Molti sostengono che l'ecig dovrebbe aiutarti in una prima fase a lasciare il tabacco, ma in una seconda fase dovresti abbandonarla. Io lo considero un esperimento pericoloso, ho un amico (è un oncologo) che ha smesso di fumare da 30 anni e dice di averne ancora voglia. Nella cosiddetta riduzione del danno l'ecig fa miracoli, detto questo a me piace ancora molto e quindi me la tengo stretta. Dopo un certo periodo si può diminuire la quantità di liquido giornaliero, io al momento supero di rado i 3ml al giorno. A volte esco e la box la lascio a casa. Mi sono anche impigrito, il che è un buon segno, per cui svapo in particolari momenti della giornata (il mattino appena alzato non riesco a farne a meno). E' vero che ho sostituito, questo è quello che penso, un abitudine con un'altra, ma questo mi importa poco. Conta la salute.... Quindi non mi farei tutti questi problemi. Ci vogliono circa 7 anni per ripulire i polmoni dal catrame accumulato (questo dicono alcuni pneumologi) per cui ci sono molto vicino. Siccome non esistono rose senza spine capita che ogni tanto lo svapo mi dia un leggero senso di buco allo stomaco, il mattino. Ma è buona abitudine fare colazione.... Un mare di auguri.... Spero di averti spiegato la mia filosofia del dècalage...

 

[Smoods]

Caro @GiorgioBrera...cut...Spero di averti spiegato la mia filosofia del dècalage...

Convincente

 

[GiorgioBrera]

Caro @GiorgioBrera, se fumi di guancia 5ml al giorno sono più che accettabili con nico a 4/6. Io propenderei per mantenere 5ml per un periodo abbastanza lungo (soddisfa l'aspetto manuale e rituale del fumare) ma sulla nico passerei a 3 quando ti senti. Il motivo non è tanto di assumere questa sostanza che dà dipendenza, o che ha dato dipendenza, piuttosto perché la nico è considerato un enhancer di sapore. A zero i liquidi perdono di sapidità e quindi presentano il rischio di non dare sufficiente soddisfazione. Quindi uno si gioca il cosiddetto "mantenimento", nel senso che mese dopo mese ti allontani sempre più dal tabacco, sino al punto che ti viene a mancare completamente la voglia di accendere una sigaretta. Io ogni sei/otto mesi faccio un esperimento e tiro una boccata di sigaretta che mi dà abbastanza rapidamente una sorta di voltastomaco. Molti sostengono che l'ecig dovrebbe aiutarti in una prima fase a lasciare il tabacco, ma in una seconda fase dovresti abbandonarla. Io lo considero un esperimento pericoloso, ho un amico (è un oncologo) che ha smesso di fumare da 30 anni e dice di averne ancora voglia. Nella cosiddetta riduzione del danno l'ecig fa miracoli, detto questo a me piace ancora molto e quindi me la tengo stretta. Dopo un certo periodo si può diminuire la quantità di liquido giornaliero, io al momento supero di rado i 3ml al giorno. A volte esco e la box la lascio a casa. Mi sono anche impigrito, il che è un buon segno, per cui svapo in particolari momenti della giornata (il mattino appena alzato non riesco a farne a meno). E' vero che ho sostituito, questo è quello che penso, un abitudine con un'altra, ma questo mi importa poco. Conta la salute.... Quindi non mi farei tutti questi problemi. Ci vogliono circa 7 anni per ripulire i polmoni dal catrame accumulato (questo dicono alcuni pneumologi) per cui ci sono molto vicino. Siccome non esistono rose senza spine capita che ogni tanto lo svapo mi dia un leggero senso di buco allo stomaco, il mattino. Ma è buona abitudine fare colazione.... Un mare di auguri.... Spero di averti spiegato la mia filosofia del dècalage...

Grazie davvero e ricambio gli auguri. Post prezioso che mi salverò.

P.S. Sono ufficialmente rintronato. No no no, non svapo 40-50 ml al giorno e non ho mai conosciuto nessuno che svapa 50 ml di guancia al giorno... Ho messo uno zero di troppo e ho ripetuto l'errore nel post in cui ti ho risposto, sorry. Ho capito ora cosa non ti tornava Sarebbe in effetti una faticaccia improba! Ci vuole uno zaino pieno di boccette e di batterie

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