Smettere di Fumare Aiutatemi

[la fra]

Eccomi di nuovo qui e ho bisogno di chi è passato dalla mia stessa situazione.
Fumavo 35 sigarette al giorno da quasi 30 anni.
Ad oggi sono 45 giorni che non fumo.
Ma...
Questo disastro mi è già successo in passato e ci sono ricaduta questa volta non voglio che succeda e chiedo aiuto per capire.
Sono 45 giorni che non tocco una sigaretta avrai di guancia ad 8 il tabacco naturale. E mi piace.
Non sento la mancanza della nicotina ,non sento la mancanza della sigaretta eppure sono due giorni che continuo a pensare a loro.
Uscirei e andrei a comprarle.
Eppure non ne ho voglia, non ne ho bisogno fisico.
La volta scorsa esattamente nello stesso periodo ho fatto la stupidata di dire ma si ne fumo solo una e ci sono ricaduta per quasi in anno. Questa volta non voglio.
Ma non capisco perché questa voglia sempre nello stesso periodo? E come si affronta?
Per favore aiutatemi a capire per non ricadere

 

[Sva3d]

Forza di volontà @la fra, forza di volontà!

È il tuo cervello la brutta bestia e ci sono diecimila rimandi a volerti fare cadere in tentazione. La sigaretta elettronica non basta da sola ed in quei momenti devi resistere e pensare ad altro o fare altro, insomma tenere la testa inpegnata e non farla riempire di ricordi della tua tabacco combusto dipendenza. Anche a me è capitato, proprio in alcuni periodi dell'anno, che ritornassero ricordi di quando ero fumatore, solo quelli belli però che sono i più figli di ....!
Non buttare nel cesso questi 45 giorni e poniti un obiettivo successivo, quello di "baciare" il 2025 aprendo gli occhi e respirando a pieni polmoni

 

[pietrot]

@la fra come dice @Sva3d 45 giorni sono tanti e non devi buttarli solo perché ti vengono dei ricordi o pensieri,
Io quando mi veniva in mente la sigaretta andavo a comprare un liquido nuovo già pronto anche più di uno così il cattivo pensiero svaniva e restava solo l'euforia di provare quel liquido nuovo ho fatto così per qualche periodo
E almeno con me ha funzionato
FORZA FORZA E ANCORA FORZA DI VOLONTA'

 

[Cocàl]

Cara @la fra quelli che vedi in foto li tengo dentro ad un barattolo a chiusura ermetica dentro ad un armadio vicino ai liquidi da svapo ! E ce li tengo apposta proprio perché quando li vedo mi dico... cosa mi svapo oggi ? Forza di volontà, che unita ad un trucchetto ingannano il cervello. La sigaretta elettronica è stata concepita apposta per questo... sostituire le combuste e distogliere il pensiero. Sono praticamente 2 anni che non accendo una paglia e nemmeno ci penso a farlo pur avendo in casa chi si fuma un pacco di sigarette al giorno! La crisi passerà, ma come giustamente dice @Sva3d ci vuole un pò di tempo e la convinzione che è possibile abbandonare quel vizio guardando al futuro e non al passato. TU PUOI FARCELA !

 

[la fra]

Sva3d, Pietrot Cocãl, vi ringrazio dell' aiuto nel comprendere tutti e tre.
Metterò assieme i vostri consigli, i vostri pensieri e riuscirò a superare questo momento che ogni volta mi frega.
Grazie grazie grazieeeee Stavolta ce la devo fare ,non voglio cedere e perdere la mia felicità nell' essere riuscita a staccarmi da quelle schifezze

 

[Pafran82]

hai avuto sin qui una buona capacità di distogliere l'attenzione dal fumo combusto. Potrebbe essere il periodo che ci porta a riscoprire vecchie abitudini, potrebbe essere che, prima delle festività natalizie, si assembrano gli impegni provocandoci maggiore ansia. Mio consiglio è quello di cambiare aroma/liquido così che tu abbia il gusto di una continua scoperta gustativa tale da tenerti lontana dalle sigarette