Smettere di Fumare Ho Quasi Ceduto

[la fra]

Dopo 66 giorni di svapo Senza nessun bisogno o desiderio di sigaretta, stasera dopo 24 ore di sclero sono andata al tabacchi e le ho comprate.
Ho aperto il pacchetto e.. le ho buttate.
Ma è stato uno sforzo pazzesco farlo.
E non sento il bisogno di nicotina, lo svapo appaga l esigenza.
Era proprio il bisogno di sfogare, ansia, rabbia dispiace ,tutto assieme e sono ricorsa all unico modo che conosco
La sigaretta.
Per fortuna mi sono fermata prima perché so che avrei mandato all aria due mesi.
Ma voi mi capite? Come avete cambiato il vostro modo di sfogarsi dalle angosce quando sono troppe?

 

[Sva3d]

Come avete cambiato il vostro modo di sfogarsi dalle angosce quando sono troppe?

Capendo che fumandosi una sigaretta quelle ansie non vanno via, ma si commette un ennesimo errore che fortunatamente tu non hai fatto. Secondo, le sigarette non sono l'unica valvola di sfogo e se per te ancora lo è cerca di crearti passioni nelle quali riversare tutto, come lo sport, la musica, farsi una sana passeggiata, chiamare un amico ed uscire, insomma fare altro e staccare la mente. Poi il resto lo si affronta di petto, ma non esistono bacchette magiche o altro, devi capire che i sacrifici e la forza di volontà poi, forse, ripagano, non subito, ma ripagano.
Siamo adulti e vaccinati, se poi si sceglie di ritornare alle combuste sono scelte di vita personali... Io te lo sconsiglio, forza

 

[Cocàl]

Ma voi mi capite? Come avete cambiato il vostro modo di sfogarsi dalle angosce quando sono troppe?

Eccome !!! Io andavo a correre e concentravo i pensieri sullo sport, il fisico e una vita più sana... Lo facevo con una certa serietà! Con cardiofrequenzimetro, monitorando i progressi, più miglioravo più mi sentivo meglio e di conseguenza la forza di volontà aumentava.
E' imperativo tenere il cervello impegnato in altre attività... cambiare modo di vivere la propria vita è una di queste. La forza di volontà nel cambiare le proprie abitudini è il punto di partenza, ma bisogna mantenerla almeno per un pò... Poi tutto accadrà come per magia e non ci penserai più!
Ho fumato per 40 anni, ora ne ho quasi 60 e posso tranquillamente fare 4 piani di scale di corsa senza sputare un polmone... Alle combuste non ci penso più da tempo pur avendo in casa chi si fuma un pacchetto di sigarette al giorno. Io ce l'ho fatta !!! E se ce l'ho fatta io puoi farcela anche tu!
Certo, lo svapo mi ha aiutato tantissimo e purchè non sia proprio un'attività salutare continuerò a svapare... (mi piace...)

 

[tonio69]

Dopo 66 giorni di svapo Senza nessun bisogno o desiderio di sigaretta, stasera dopo 24 ore di sclero sono andata al tabacchi e le ho comprate.
Ho aperto il pacchetto e.. le ho buttate.
Ma è stato uno sforzo pazzesco farlo.
E non sento il bisogno di nicotina, lo svapo appaga l esigenza.
Era proprio il bisogno di sfogare, ansia, rabbia dispiace ,tutto assieme e sono ricorsa all unico modo che conosco
La sigaretta.
Per fortuna mi sono fermata prima perché so che avrei mandato all aria due mesi.
Ma voi mi capite? Come avete cambiato il vostro modo di sfogarsi dalle angosce quando sono troppe?

20 min di meditazione al giorno......non spariscono ma le affronti meglio!!!

 

[Cult]

Dopo 66 giorni di svapo Senza nessun bisogno o desiderio di sigaretta, stasera dopo 24 ore di sclero sono andata al tabacchi e le ho comprate.
Ho aperto il pacchetto e.. le ho buttate.

ciao, questo è il succo di tutto quello che ognuno di noi potrà mai risponderti...
L'hai già fatto da sola!

ps: ognuno di noi ha il suo modo per affrontare i momenti bui, te devi trovare il tuo, io ho "semplicemente" fatto una sfida con le sigarette combuste dicendomi:" vediamo se l'avrete vinta voi togliendomi il fiato e la vita, oppure se il mio fiato soffierà così forte da spazzarvi via"
Tieni duro e un giorno anche te sarai quì a cercare di dare consigli utili a chi vuole smettere e ripenserai a quanto sei stata forte e sarai orgogliosa di te