Smettere di Fumare La Sigaretta Rito Nei Momenti Più Stressanti

[Pescanoce]

Ciao a tutti,

eccomi qui a chiedere un aiuto e un supporto per dire addio alle sigarette. Ho detto che fino a poco tempo fa non fumavo, ma in realtà fumavo molto poco: solo nelle occasioni di grosso stress (colloqui, esami, dopo un litigio). Negli ultimi mesi ho avuto un po' di casini brutti che mi hanno portato a fumare quotidianamente. Ho quindi deciso di passare alla sigaretta elettronica, anche su consiglio di una mia amica dottoressa, perché non ero contenta di aver ripreso il vizio.
Ora sono contenta, mi trovo persino bene coi liquidi senza nicotina, non puzzo e normalmente non mi mancano le bionde.

Ma... quando c'è di nuovo un esame, un colloquio o una situazione di forte stress, l'automatismo, il rito sigaretta+accendino+puzza mi viene. A volte lo controllo, a volte no. Ieri, per dire, ne ho scroccata una per fumarne mezza (il sapore mi faceva schifo, era pure una sigarettaccia). Se non avessi scroccato avrei preso un pacchetto da 10 e l'avrei finito nel giro di poche ore, puzzando poi come una fogna.

Vi chiedo la vostra esperienza e la vostra testimonianza: anche per voi la sigaretta era un "amuleto" nelle prove percepite come più difficili? Ne sentivate la mancanza anche usando la sigaretta elettronica?
Riuscivate a tenere duro o, dato che era solo un momento, un pacchetto di sigarette, cedevate?

 

[Rebbel84]

Ciao Simona, ti racconto la mia esperienza, ho provato la mia prima E-cig nel 2012 era una Ego(3 ego a dire il vero) da 450Mah e un'atomizzatore CE4, ne avevo tre complete in modo da averne una con liquido "Tabaccoso" una con liquido "IrishCloud" e una per liquido al "Mentolo", usavo liquidi con nicotina al 18% perchè in quei modelli se usavo liquidi con percentuale più bassa non sentivo l'Hit, però sono durato poco perchè avevo continue perdite di liquido dagli atom. e poi anche perchè fumavo altro.....
In pratica sono riuscito a fare qualche mese 2 o 3 e poi le ho accantonate per i troppi difetti e i pochi benefici che sentivo, poi a Dicembre 2014 sono ritornato per caso in un negozio fisico ed ho visto che c'erano modelli di E-cig più grandi ma con più potenza e varie combinazioni tra Batterie ed Atomizzatori. Incuriosito ho preso la mia prima BigBattery che è questa:

e un paio di E-liquid "tabaccosi al 16% di Nicotina. Dal giorno che l'ho comperata non ho più toccato una sigaretta, e tutt'ora non ne sento per niente la mancanza, anzi, non credo riuscirei a tornare a fumare le bionde, ormai mi svapo quasi solo liquidi dolci tipo Vanilla Custard o Cookies o fruttati. Ho continuato a svapare liquidi al 16 o 18% di nicotina per almeno 4/5 mesi poi gradualmente ho scalato, sono passato a 9% per poi adesso essermi assestato a 4% o 6%. Devo fare una premessa, ormai per me lo Svapo è diventato un Hobby perchè i liquidi me li faccio da solo,(comprandomi le Basi neutre con nicotina e i vari Aromi) e mi piace in generale "rigenerare" atomizzatori tipo il "Kayfun Lite Plus" o "Expromizer1.3". Ho atomizzatori di tutti i tipi, Tradizionali tipo NautilusMini, Subohm, da Dripping, e Rigenerabili ho perso il conto, poi tra Box e battery stile tubo ne ho una dozzina. Ora come ti ho detto oltre al fattore salutare(ho smesso anche con i ) per me è un Hobby quindi non sento la mancanza ne della "gestualità" ne del "rito". Se posso darti un consiglio secondo me dovresti svapare la tua E-cig con un liquido che abbia un minimo di nicotina, direi 3% o 6%. Non intestardirti con il fatto di usare per forza liquidi a 0% di nicotina (perchè se lo fai perchè hai la paranoia che la Nicotina fa male, ricordati che una sigaretta oltre ad avere la nicotina produce una quantità enorme di sostanze cancerogene, quindi svapare un liquido con nicotina fà molto meno male che fumare una sigaretta.) perchè anche se non eri una fumatrice accanita comunque fumavi(anche se era ogni tanto), e credo che per riuscire ad "estirpare" la voglia di sigaretta che ti viene nei momenti importanti tipo esami o altro se tu avessi una E-cig seria che sia a "Votaggio Variabile" e abbinata ad un'atomizzatore tipo il "Nautilus Mini" con un liquido che ti piace riusciresti a dire di nò alle "catramose" anche nei momenti di stress e ansia. Spero la mia esperienza ti possa essere utile in qualche modo, in ogni caso tieni duro!