Ecco come ho smesso di fumare

[frakawa]

Buongiorno!
Mi chiamo Francesca, tra poco compirò 45 anni e vivo a Padova.
Ho deciso di prendere parte a questo Forum perchè dalle ore 18:00 del 6 agosto, da quando cioè mi è arrivata la sigaretta elettronica, non ho più fumato una sigaretta: era da 30 anni che fumavo. Quello che soprattutto mi colpisce è che non sto penando senza nicotina, ma ogni ora che passa senza nicotina è un tassello in più per la mia impresa: non voglio più avere a che fare con tabacco, cartine, sigarette, borse piene di tabacco che s'infila ovunque, puzza, denti giallo-neri, polmoni neri, buchi sui vestiti, sulle lenzuola ... ma soprattutto perdita totale di fiato!
Fantastica la mia eGo!! e buonissimo l'aroma liquirizia, e allora buona impresa a me e a tutti quelli che già l'hanno cominciata e a quelli che la cominceranno!! Smettere di fumare!!
Ciao Francesca

 

[Francoo44]

ciao Francesca lieto del tuo successo... se riesci a tener duro per una settimana, ne sei fuori completamente dal vizio del fumo, anche se ti stai addentrando nella spirale di provare nuovi aromi e hardware diverso....

ma che ce frega ! non è un vizio dannoso, anzi sarà una nuova piacevole passione...

 

[frakawa]

Ciao!
La mancanza di nicotina si sente ... in negativo, ma soprattutto in positivo. Le cicche che faccio veramente fatica a non fumare sono quella dopo colazione, pranzo e cena. Quella della mattina, per ora, la sto fregando a mio marito ...mentre dopo pranzo e dopo cena svaporo alla grande e anche durante tutta la giornata. Prima o poi anche quell'unica sigaretta sparirà!! Sento i polmoni ed il cuore che mi stanno ringraziando da dentro!! e soprattutto non ho più il fiatone e mi sto caricando per la prossima corsetta che farò.
Passiamo ai liquidi: li ho presi rigorosamente senza nicotina e i componenti sono il glicole propilenico e il glicerolo vegetale. Però dopo un paio di giorni che svaporavo ho cominciato a sentire un sapore strano di sottofondo, sia per l'aroma alla liquirizia, sia per quello alla vaniglia. Non capisco che cosa sia, ma non mi piace tanto. Ora voglio provare un sacco di aromi: caffè, arancia, tutti gli aromi fruttati ... insomma devo fare un po' di acquisti, ma mi piacerebbe capire se qualcuno può essere in grado di riconoscere questo "gusto di sottofondo", che so quasi di gas, e indirizzarmi ai giusti acquisti!!
Buona calda estate, aspetto i vostri consigli!!

 

[Francoo44]

quando ho iniziato a svapare 3-4 sigarette continuavo a fumarle e ho continuato cosi per un mese,... il distacco deve essere graduale e diluito nel tempo, secondo me è un errore svapare senza nico.. in questo modo non si fa altro che distinguere in modo netto lo svapare dal fumare.. non scordiamoci che si deve ingannare il cervello, in pratica se riceve una dose adeguata di nicotina è soddisfatto, a lui non interessa il mezzo con cui la riceve...

per quanto riguarda il liquido base PG e VG nei primi tempi mi dava parecchio fastidio il sapore di dolciastro che restava sulle labbra... poi ho portato il PG al 70% in questo modo ho meno vapore ma più hit e meno sapore dolciastro.

 

[Alessandra]

Ciao Frakawa, molto spesso l'errore iniziale è proprio nella percentuale di nicotina, mi chiedo come tu riesca a non sentire la forte voglia di fumare se svapi senza nicotina, immagino la grande forza di volontà e la soddisfazione inaspettata della sigaretta elettronica, ma vorrei dirti che non è da tutti. Se ce la fai tanto meglio, ma ti suggerisco di non tralasciare questo importante fattore che potrebbe aiutarti con costanza nel tempo... a meno che tu non fumavi poco e da combattere hai solo la cattiva gestualità. In ogni modo, benvenuta nel Forum.

 

[frakawa]

Buongiorno Alessandra ... in effetti ho peccato di troppa soddisfazione, probabilmente per i primi giorni avevo sufficiente nicotina nel corpo da non sentirne la mancanza, ma non va più tanto bene ... appena una piccola preoccupazione, ed ecco tornare le puzzosissime sigarette. Quindi la strategia deve essere diversa e un po' di nicotina devo tenerla, in ogni caso non c'è combustione e quindi gli effetti non sono nocivi come quelli della sigaretta.
Dai, devo quasi ricominciare tutto, ma soprattutto devo capire i liquidi, quali scegliere, insomma la marca migliore, più sicura. Non è una cosa facile, ma ce la devo fare! Sono rimasta fumando la sola sigaretta mattutina per ben 7 giorni e non sono pochi!! Quindi voglio ancora bene alla mia eGo che mi ha aiutato così tanto: in 7 giorni: i denti si sono sbiancati, il fiato è tornato, mi sento bene, mi era sparita la tossetta da fumatore, ma appena ripreso a fumare quelle due, tre, e quattro sigarette in più mi è tornata. La bocca era più fresca e profumata ...
Bene, ora mi faccio una bella svapata di liquirizia.
Grazie per i consigli che seguirò.
Ciao, Francesca

 

[Alessandra]

Ciao Francesca, si la strategia deve essere diversa, la nicotina ci vuole. Non pensare che possa far male oppure che tu non riesca a distaccarti da essa, col tempo se sarai costante, senza neanche accorgertene riuscirai ad eliminarla del tutto, ma questo è un percorso che si fa gradualmente, non si possono bruciare le tappe se lo scopo finale è smettere di fumare completamente, è un obiettivo troppo importante e allo stesso tempo difficile, bisogna avere pazienza e determinazione. Io ti suggerisco di cominciare con una buona percentuale di nicotina e poi scalare nel tempo, è constatato funziona!
In ogni modo mi piace la tua positività, ce la puoi fare, sicuramente! Un saluto e a presto

 

[Markvaping68]

Ciao Francesca. Ti hanno già risposto egregiamente Franco e Alessandra.
Devi ingannare l'organismo! Liquidi a zero di nicotina sono in certo senso... "pericolosi": corri il rischio di ricadere nel fumo di sigaretta normale. Io con le sigarette senza nicotina (quelle che si comprano in farmacia) ci avevo tentato anni fa.
Non è durata il tempo di una serata. Avevo buttato soldi.
Per quel che riguarda il gusto di sottofondo... potrebbe essere il normale deterioramento del sistema di vaporizzatore. Se svapi dal 6 agosto con lo stesso sistema... è probabilmente arrivato il problema di sostituirlo.

Benvenuta nel forum!