Smettere di Fumare Crisi Esistenziale

[Stefy.93]

Ciao cyber family!!! Come va?? Scrivo questo post un po' come "sfogo" personale e un po' per avere dei consigli o pareri circa la vasta esperienza che circola in questo forum ? e poi chissà! Se qualcuno è nella mia situazione sicuramente potrà sentirsi compreso e rassicurato! Sono ormai 10 giorni e 12 ore (come so le ore?! Un app che ho installato sul telefono le conta per me) che non tocco una bionda!!!!! Ho iniziato 10 giorni fa con una justfog Q16 e con liquido vaniglioso a 4 nico.. Non svapo eccessivamente perché so bene che devo disintossicarmi non solo dalle sostanze nocive del fumo delle catramose ma anche dalla gestualità e dalle abitudini, e quindi cercare di "spezzare" queste abitudini.. Nel corso della settimana il mio compagno non solo nella vita ma anche nello svapo ? mi ha regalato una swag 2 con zlide e ora alterno le 2 siga.. Ho cambiato liquido "per tutto il giorno" che mi piace un sacco in ogni occasione nella Q16 ma mantenendo nico a 4, e invece nella zlide ho un cioccolatoso per la sera senza nico.. Giusto per il gusto di svapare senza assumere nico!! Direte: e mo che vuoi? Se va tutto bene!! E invece non proprio...... Metti il periodo stressante e difficile, metti che causa situazione in corso io e il mio compagno abbiamo dovuto rimandare piani molto importanti, metti che a lavoro al momento sto messa malissimo.. Insomma un po' di componenti vari.. Mi sento tanto tanto giù e sento che la sigaretta "tradizionale" mi desse più sostegno, e forse non era il momento più adatto per smettere ? ma nonostante queato so bene che non devo cedere per nessun motivo e che le mie sono solo paranoie, ma adesso la voglia di fumare una bionda sta diventando un ossessione.. Tanto che mi sveglia la notte (on per la voglia di fumare eh! Ma per lo stress che accumulo durante il giorno) Forse perché l'ecig non mi soddisfa abbastanza? Forse la nicotina che uso al momento non è troppo bassa? Sono in piena crisi esistenziale, e immagino che altri neofiti possano essere in questa mia stessa situazione, o dei veterani ci siano passati e magari un loro consiglio può aiutarci ? grazie a tutti!!! Ps. Ho fumato tradizionali per 13 anni, max 10 al giorno..

 

[Wortex]

Ciao, purtroppo la dipendenza da nicotina è una brutta bestia.
Sicuramente il periodo non aiuta, ma se cerchi la "bionda", secondo me è da imputare alla nicotina troppo bassa, se poi la sera svapi pure a zero..
Prima di accendere una sigaretta tradizionale, prova un liquido a 6, prendi l'aroma che più ti piace, magari fatti consigliare in negozio.
Questi momenti ci sono e ci saranno, se resisti saranno sempre meno frequenti, non puoi cedere alla prima crisi.. coraggio, ce la puoi fare!

 

[Fox70]

Esatto, come ha giustamente postato @Wortex acquista un liquido con valori di nicotina superiori a quello che stai utilizzando, ed anche la sera prima di andare a nanna, non utilizzare il liquido cioccolattoso senza nicotina. Prima di addormentarti hai ancora bisogno di una bella dose di nicotina, che sicuramente ti porterà rilassamento e tranquillità, sotto questo punto di vista. E poi non dimenticare mai la forza di volontà "Volere è Potere".
Good Luck

 

[Sva3d]

Alza la nicotina! Tienila in un solo atomizzatore ed usalo quando hai questi attacchi. Stessa cosa accaduta a me dopo due settimane che avevo iniziato a 9 mg/ml. All'epoca alzai a 14 mg, per una settimana, la successiva scesi a 12 mg, per poi ritornare a 9 mg poiché lo sentivo troppo forte. Io ne fumavo 14 al giorno, tipo Camel Light. Inoltre forza di volontà a palate e non demordere.
Ritornando a fumare, avrai la falsa illusione di placare quest'insofferenza, ritornerai ad intossicarti non solo i polmoni ma anche il cervello, oltre all'intero organismo, non prendiamoci in giro. Ti assicuro che ero nervoso come non mai. Passato il primo periodo, diciamo ai tre mesi, quello che mi ha stupito di più è stato che iniziavo ad essere molto più rilassato e calmo, una calma che mi ricordava tempi legati all'infanzia, non scherzo. Unito a questo, avendo iniziato a rigenerare, tale pratica ha assunto ed assume quasi un rito Zen, ti isoli dal mondo e ti rigeneri i tuoi atomizzatori. La manualità, come anche il disegno, la musica, sono dei validissimi metodi anti stress. Comunque questo è. Siate più complici, tu ed il tuo compagno, nello smettere di fumare e datevi forza l'uno con l'altro, vedrete che andrà sempre meglio, ma prima non è una passeggiata poiché il tabagismo è una dipendenza fortissima che porta alla morte.
Sposto il messaggio nella sezione più opportuna, visto che non si tratta di consigli su device.
Per farti riflettere!

 

[Wortex]

Ritornando a fumare, avrai la falsa illusione di placare quest'insofferenza, ritornerai ad intossicarti non solo i polmoni ma anche il cervello, oltre all'intero organismo, non prendiamoci in giro.

Confermo, e poi avrai la solita scusa che puoi smettere quando vuoi, cosa che sappiamo tutti non essere vera.

Passato il primo periodo, diciamo ai tre mesi, quello che mi ha stupito di più è stato che iniziavo ad essere molto più rilassato e calmo, una calma che mi ricordava tempi legati all'infanzia, non scherzo.

Io questa sensazione di benessere, e quasi azzeramento di nervosismo la sto già avvertendo, ne parlavo proprio ieri con la mia compagna.
Pensavo che la sigaretta mi rilassasse e che il nervosismo fosse causa di altro, invece mi sono ricreduto.
La sigaretta tradizionale, sembra che rilassi, ma è tutto il contrario, più fumi e più ti rende nervoso.

Unito a questo, avendo iniziato a rigenerare, tale pratica ha assunto ed assume quasi un rito Zen, ti isoli dal mondo e ti rigeneri i tuoi atomizzatori.

E' quello che sta succedendo anche a me, la passione di questo mondo, mi ha talmente preso che mi tiene impegnata la mente tutto il giorno, lo svapo mi sta cambiando la vita (in meglio ovviamente, meno dal lato economico ).

La manualità, come anche il disegno, la musica, sono dei validissimi metodi anti stress. Comunque questo è. Siate più complici, tu ed il tuo compagno, nello smettere di fumare e datevi forza l'uno con l'altro, vedrete che andrà sempre meglio, ma prima non è una passeggiata poiché il tabagismo è una dipendenza fortissima che porta alla morte.

Sono d'accordo anche qui, un hobby, meglio se tiene impegnate le mani, può essere molto propedeutico in questo caso.
Altresì il tuo compagno ti può aiutare, magari (anzi sicuramente) ci è passato anche lui in precedenza.

 

[Sva3d]

Io questa sensazione di benessere, e quasi azzeramento di nervosismo la sto già avvertendo, ne parlavo proprio ieri con la mia compagna.
Pensavo che la sigaretta mi rilassasse e che il nervosismo fosse causa di altro, invece mi sono ricreduto.
La sigaretta tradizionale, sembra che rilassi, ma è tutto il contrario, più fumi e più ti rende nervoso.

Ottimo, non sono l'unico pazzo ad affermarlo!

 

[Wortex]

Te lo confermo, e questo mi rende ancora più felice della scelta, oltre al danno fisico, pure quello mentale.. solo adesso mi sto rendendo conto dei danni provocati.

 

[Sva3d]

A questo, se inizi a fare anche attività fisica ed una corretta alimentazione, si sommano una quantità enorme di benefici. Dire che cambia il tuo modo di approccio con la vita è dire poco. Diventi un'altra persona proprio, o meglio, quella che saresti dovuta essere.

 

[Wortex]

Fortunatamente l’alimentazione è corretta.
Ho smesso con la palestra ma ho mantenuto il programma alimentare della nutrizionista.

 

[Stefy.93]

Ciao, purtroppo la dipendenza da nicotina è una brutta bestia.
Sicuramente il periodo non aiuta, ma se cerchi la "bionda", secondo me è da imputare alla nicotina troppo bassa, se poi la sera svapi pure a zero..
Prima di accendere una sigaretta tradizionale, prova un liquido a 6, prendi l'aroma che più ti piace, magari fatti consigliare in negozio.
Questi momenti ci sono e ci saranno, se resisti saranno sempre meno frequenti, non puoi cedere alla prima crisi.. coraggio, ce la puoi fare!

Ciao wortex!! Hai ragione me ne sto accorgendo a mie spese!! È proprio una brutta bestia!! ? Non ho intenzione né di cedere né di mettere in discussione tutte le motivazioni che mi hanno portato a questa decisione.. Tuttavia in negozio mi hanno sconsigliato di aumentare la nico e di tenere duro!! Proverò ancora una settimana dopo di ché vedrò se aumentare un po' la nicotina! mi domando.. Ma più passa il tempo, più queste crisi non dovrebbero esserci! Nel senso che i primissimi giorni non ho avuto problemi, perché li ho adesso?? Finirà mai questa lotta??