Smettere di Fumare Purtroppo Sono Ricaduto Nel Vizio Del Fumo

Cely

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Re: Eravamo 4 Amici Al Bar - Estate 2019

Buona domenica.
Volevo condividere con voi un pensiero.
Purtroppo son ricaduto nel vizio del fumo ma voglio darvi un consiglio perché questo non accada anche ad altri.
Curate ed accudite la vostra scimmia come il vostro più amato animale domestico.
Ve lo dico perché nel mio caso l'aver soppresso la scimmia è stato uno dei fattori che mi ha fatto ricadere nel fumo.
Prima la frenesia dell'attesa del corriere con il nuovo atom o il nuovo aroma lo spulciare i siti alla ricerca di qualcosa di nuovo mi tenevano la testa occupata e alle sigarette manco ci pensavo.
Quando rendendomi conto di avere fra box e atom per non parlare di liquidi e aromi ben più di quanto mi fosse necessario ho smesso di far acquisti e in quel momento é iniziato il distacco dalla ecig.
complice anche una probabile intolleranza a qualcosa, non so se al glicole o a qualche aroma, che mi portava spesso ad avere un fastidio bruciore alla lingua ho iniziato a non svapare più di gusto ad annoiarmi a rigenerare e pulire e alla fine son tornato alle sigarette.
Quindi vi dico tenete da conto la vs scimmia, lei vi vuole bene.
 

.::Iannuzz85::.

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Ho creato questa nuova discussione perchè vorrei affrontare insieme agli altri utenti del forum un tema molto delicato: i vapers che riprendono a fumare e quelli che invece reintroducono le sigarette insieme al vaping.
Per questo motivo chiamo in causa @Cely @Kayl @IlConteRosso @Fox70 @Sva3d @Cele @Armani @Mawinista @Tabac @Iv3shf @The Doctor e chiunque voglia partecipare a questa discussione portando il suo contributo.
E' un nodo di particolare importanza secondo il mio punto di vista, che mi piacerebbe sciogliere per riuscire a capire finalmente come sconfiggere la dipendenza quando si fa più dura che mai (unita agli imprevisti della vita ovviamente).
 

Fox70

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Presente. Si Luca @.::Iannuzz85::. il problema va affrontato, bisogna capire le cause, e trovare sicuramente i rimedi. Daltrocanto tra amici ci si aiuta...
 

Kayl

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Allora inizio io dopo che @Cely ha dato il LA.

Sembra assurdo ma, il mio obiettivo non era smettere con le bionde (insultatemi pure vi posso capire).
Il mio problema era la quantità a mio avviso troppo elevata e vi spiego perché.
Sono sempre stato uno sportivo da quando ricordo (ho iniziato a 7 anni a fare sport) e, nonostante io abbia iniziato a fumare a 14 anni, questo non ha mai influito nel mio sport.
Fino a che, un paio di anni fa, mi sono accorto che qualcosa non andava.
Resistevo di meno ed avevo meno fiato giocando a basket.
Analizzo la situazione e mi ritrovo che in 6 ore e mezza di lavoro, un pacchetto di sigarette non bastava, lavoro troppo stressante e via 2 sigarette ad ogni pausa, pause molto frequenti ma brevi.
Allora mi sono messo come obiettivo quello di ridurre le sigarette e sono tornato a svapare con hw più recenti.
Oggi la situazione è leggermente diversa, ovvero..
Le sigarette sono l'ultimo dei miei pensieri, ora la paranoia è se ho poco liquido o poca batteria, ma le sigarette normali non sono state comunque abbandonate sul luogo di lavoro (principalmente).
La mia sigaretta alla menta dopo il caffè è rimasta al suo posto, sicuramente non ho ancora trovato qualcosa che me la faccia scordare e non saprei nemmeno che aroma provare di simile.
Ma il senso di appagamento e l'abitudine che ho di queste poche sigarette al lavoro post caffè, non sono ancora riuscito a levarmele.
Idee/consigli? Hw da provare ad usare ne ho a casa (anche una banale combo pico+strike clone) penso che il cruccio sia il l'aroma.
 

Fox70

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Sicuramente hai provato ad alzare la nico per avere un senso di appagatezza? Volontà?
 
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Partiamo da Lorenzo visto che ha dato subito una risposta. Tu adesso svapi di polmone, giusto? Non so quanto liquido consumi ogni giorno, ma respirare grandi quantità di liquido vaporizzato ti porta comunque ad avere un pelo meno fiato. Non so se hai riscontrato questa cosa nello sport (pensavo che avessi smesso di praticarlo). La sigaretta, lo sai bene, ha un tiro di guancia stretto, alta nicotina, sapore pungente e via dicendo. Se vuoi emulare questo tipo di tiro anche l'hardware diventa fondamentale. Oltre ovviamente al liquido, che va studiato su misura. Avendo tu già a casa tutto l'armamentario che serve, come ad esempio lo Speed sulla Pico (ma ricordo che avevi anche altro), devi provare a preparare un liquido adeguato, un tabaccoso organico aromatizzato alla menta, con un pelo di nicotina in più, giusto per quei momenti di voglia.

Dimmi cosa ne pensi.
 

ConteRosso

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Re: Eravamo 4 Amici Al Bar - Estate 2019

Ci sono, ragazzi
Con calma dopo rispondo a tutti e cercherò con tutte le forze in mio possesso di farvi tornare sui vostri passi.
 
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Nel 2012 mi regalarono un kit ego, mi misi d'impegno e ........falliii!!!! durai tre mesi.
Alla fine del 2014 con bronchiti asmatiche sempre più frequenti, lo smettere di fumare era diventato un'impellenza.
7 gennaio 2015 acquistai un Justfog 1453 con l'intento di ridurre con le sigarette, dopo un mese acquistai un Genitank e le sigarette erano ridotte a 5/6 al dì. Dopo tre mesi un bel giorno mi sono accorto che da due giorni non accendevo sigarette. Così senza fatica, è venuto da sé.
Il segreto per me è stato il non impormi di smettere, ma di lasciarmi pervadere da tutto quello che lo svapo mi dava in più rispetto all'analogica. Per me è stato facile. Al mattino quando mia moglie accende la sigaretta devo cambiare stanza tanto mi infastidisce.
Qualche giorno fa ho letto un post di un utente che imputava la ricaduta al fatto d'aver frenato il suo primate negli acquisti, lo capisco, ogni tanto il primate deve essere alimentato :confused:...... si sa mai ?0?
 

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@Mawinista il post di cui parli è proprio quello di Luca che ho copiato in questa discussione.
Ma una domanda: che liquido usavi agli inizi?
 
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Io non ci sono mai ricaduto, come metodo per abbandonare le sigarette ho effettivamente usato il metodo "alimenta scimmia"

settembre 2016: q16
ottobre 2016: icare
ottobre 2016 pt.2: aio pessima da usare in emergenza
novembre 2016: pico, melo e grandissimo salto con i liquidi fatti da me

totale della favola: circa 400 euro in due mesi per un qualcosa che fino ad agosto nemmeno conoscevo, soldi che ho ovviamente recuperato in pochissimo tempo smettendo di fumare.

L'alternare il q16 alla pico mi ha obbligato a preparare i liquidi da 9mg e da 3mg, da lì ho cominciato a scalare di mese in mese i 9mg e ridurre ad 1mg la nicotina del melo fino ad eliminarla del tutto a ottobre/novembre 2017.

Io invito quanto più possibile ad abbassare la nicotina dopo che vi siete stabilizzati un minimo, continuare a svapare a 9/6mg è inutile, a 3 cominciate a disintossicarvi: una volta che siete a 3 è davvero difficile tornare a fumare, un po' perché siete abituati al sapore pulito del vapore e vi siete del tutto disintossicati le papille gustative, un po' perché per il corpo (magari conta pure la costituzione) 3mg di nicotina sono pochini e se la fa bastare senza chiederne; se poi la togliete del tutto e la usate solo sui tabaccosi meglio ancora.

Se si parla di stress e cose simili è una questione diversa, potete buttarvi praticamente su qualsiasi cosa dal cibo all'alcol al fumo, la psiche è imprevedibile e quindi pur smettendo del tutto con la nicotina chiunque può ricaderci, lì più che fare un upgrade del proprio arsenale si deve cercare di superare il momento, dall'andare da uno psicologo ad abbandonare la causa di stress a mille altre cose.

Se non si parla di stress non esistono scuse, ci sono persone con molta forza di volontà così come esistono persone che hanno quello strettissimo necessario per sopravvivere, vi basta il minimo per smettere di nuovo.
 

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