ipazia

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bene, grazie a tutti!! ! Questa sezione e quella su liquidi /nicotina con tutte le esperienze, gli articoli e gli studi portati mi è stata utilissima per capire il mio mal di testa. Ognuno reagisce al cambiamento con diverse modalità e modulare il tutto non sempre è facile. Quindi probabilmente il mio mal di testa, unito a un leggero imbabolamento, potrebbe essere dovuto non a troppa nicotina, ma al contrario a un'astinenza? svapo 3,5/4 ml al giorno a 0,9 e 0,6 di nicotina. O aumento il liguido o aumento la %di nicotina? Tenendo conto che svapo da pochi giorni, potrei anche continuare così, visto che non è così drammatico e probabilmente questa reazione dura pochi giorni.
domanda extra: cosa ne pensate a proposito di PG sua purezza e relative, sue sostanze contenute, del PG di origine vegetale derivato dal mais? E' naturale, non chimico, ma non sempre naturale equivale a benefico. non ho trovato nulla al riguardo o mi è sfuggito.
 

Valwello

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Ciao Ross, come hai già capito e' difficile stabilire le cause del tuo mal di testa.
Quando parli di nicotina 0,6 e 0,9 intendi in % (quindi 6 e 9 mg/ml)?

Se ritieni che il mal di testa sia dovuto a carenza di nicotina potresti provare ad aumentarla (tipo a 12 mg/ml _ 1,2%) considerando che hai iniziato da poco a svapare e che arrivi da 35 sigarette al giorno.
Questo ovviamente sempre che tu non abbia hardware da tiro di polmone, altrimenti con 12 mg/ml altro che mal di testa ! ;)
Generalmente chi si stacca dalle bionde ed era un accanito fumatore inizia con nicotina 18 mg/ml (con hardware da guancia).


Un post interessante riguardo a nicotina, PG e VG e' questo:
Il Mio Punto Di Vista Sulla Sicurezza Del Vaping
 
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Bigtoni

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Da quello che ho letto quando ho smesso con le sigarette e sono passato alla elettronica, sembra una classifica crisi da variazione di assunzione, dove nel mio caso la quantità di Nico è stata relativa, ho iniziato a 9 e ci sono rimasto x un mese, in genere passa dopo 2/4 giorni, ripeto nel mio caso è stato così... Nel pomeriggio linko delle letture che mi sono state particolarmente utili all'inizio per capire cosa accade al corpo e all'organismo quando si smette di fumare

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Bigtoni

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Come anticipato, indico di seguito link ed articolo specifico relativo ai sintomi di “astinenza"


Fonte:*
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Come gestire i primi giorni di astinenza

QUESTA È LA FASE PIÙ DELICATA, MA IL DISAGIO INIZIALE PUÒ DIMINUIRE IN FRETTA, FINO A NON ESSERE PIÙ UN PROBLEMA. ECCO COME PUOI ATTENUARE EVENTUALI SINTOMI DI ASTINENZA.

Quando una persona smette di fumare può presentare, inizialmente, sintomi di astinenza che NON COMPAIONO MAI TUTTI INSIEME E DURANO POCHI GIORNI.
Ridurre gradualmente le sigarette aiuta ad attenuare questi sintomi. Inoltre, smettere con entusiasmo e impegno provoca uno stato di euforia che "neutralizza" eventuali fastidi. Possiamo in rassegna le principali sensazioni:
- STORDIMENTO, VERTIGINI:
senza le sigarette il cervello riceve più ossigeno e questo può provocare capogiri che durano al massimo una decina di giorni

- FORMICOLIO:
è un effetto temporaneo del miglioramento della circolazione sanguigna

- MAL DI TESTA, FASTIDI ALLO STOMACO, CRAMPI MUSCOLARI:
sono destinati a durare pochi giorni

- TOSSE:
quando smetti di fumare le ciglia dell'apparato respiratorio riprendono a funzionare, mentre quando fumi sono "paralizzate". La tosse e l'espettorazione di catarro ti aiutano a spazzare via sostanze irritanti da bronchi e polmoni

- DISTURBI DELL'UMORE:
nei primi giorni di astinenza si può passare dal riso alla tristezza, alla rabbia per un nonnulla e alla facile irritabilità. Dal libero sfogo alle emozioni. Dopo starai meglio

- ANSIA E NERVOSISMO:
fai respiri lenti e profondi, utilizza tecniche di rilassamento (yoga, un bagno caldo, srtretvhing) e tieniti occupato facendo del moto o lavori manuali. In questo modo attenuerai i sintomi. Puoi anche utilizzare l'esercizio di rilassamento descritte al consiglio n° 8 (impara a rilassarti)

- DIFFICOLTÀ DI CONCENTRAZIONE:
è un momento passeggero. Per i primi giorni puoi sentirti incapace di svolgere le consuete attività. Fai frequenti pause sul lavoro, sii meno esigente con te stesso. Presto riacquisterai una lucidità mentale maggiore di quando fumavi

- DISTURBI DEL SONNO:
alcune persone quando smettono, per un breve periodo dormono meno, altre dormono di più. Non preoccuparti, il sonno si regolarizzerà prima di quanto immagini

- AUMENTO DELL'APPETITO:
appena smettono di fumare alcune persone tendono a sostituire le sigarette con il cibo. Se temi di ingrassare puoi ricorrere a sostituti ipocalorici della sigaretta (gomme senza zucchero, bastoncini di liquirizia - con moderazione -, verdure e frutta di stagione). Per calmare l'appetito inizia il pranzo con una bella insalata, mangia lentamente e bevi molta acqwua non gasata tra i pasti

- STIPSI:
bevi appena sveglio un bicchiere abbondante di acqua tiepida prima di fare come verdure e frutta di stagione.

IMPORTANTE:
rimani fermo nella tua decisione. Rifiuta eventuali offerte di sigarette. Rispondi "grazie, non fumo".

BUONE NUOVE
Ecco cosa avviene nel tuo corpo quando smetti di fumare.

- DOPO 30 MINUTI:
frequenza cardiaca e temperatura di mani e piedi tornano nella norma.

- DOPO 8 ORE:
il tasso di anidride carbonica nel sangue ritorna a un livello fisiologico; si normalizza la concentrazione di ossigeno.

- DOPO 12 ORE:
i polmoni iniziano a funzionare meglio.

- DOPO 1 GIORNO:
diminuisce il monossido di carbonio nei polmoni e migliora la circolazione.

- DOPO 1 SETTIMANA:
inizia a diminuire il rischio di attacco cardiaco; la nicotina viene eliminata dall'organismo e migliorano gusto, olfatto e alito. Capelli e denti sono più puliti.

- DOPO 1 MESE:
si ha un incremento del 30% della funzionalità polmonare, con conseguente aumento di energia fisica.

- DOPO 3-6 MESI:
inizia a diminuire la tosse cronica. Un terzo di coloro che hanno guadagnato peso smettendo di fumare riacquistano il loro peso originale.

- DOPO 1 ANNO:
il rischio di infarto è dimezzato e inizia a diminuire il rischio di sviluppare un tumore.

- DOPO 5 ANNI:
il rischio di tumore al polmone si riduce del 50% e quello di ictus è pari a quello di un non fumatore.

- DOPO 10 ANNI:
il rischio di tumore al polmone raggiunge quello dei non fumatori. Diminuisce anche il rischio di tumori alla bocca, laringe, esofago, vescica, reni e pancreas.

- DOPO 15 ANNI:
i principali indicatori di rischio sono rientrati nella normalitá.



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Marko

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In verità raga credo che il mal di testa è dovuto ad un uso eccessivo di nicotina come sempre.

L'astinenza crea ansia ed agitazione e più di rado mal di testa.
Ciò che mi ha fatto pensare questo è il consumo abbastanza elevato di eliquid per quella concentrazione.

Credo che per inquadrare meglio il problema e poterti aiutare è necessario sapere che ecig e che atom stai usando, perchè il tutto può variare e di molto.

In ogni modo da ciò che hai descritto sembrerebbe che fai abuso di nicotina, visto che a quelle percentuali svapare 4 ml al giorno non è per niente poco, anzi.

Diminuisci la nicotina e vedi che risolvi.

O anche svapa di meno fino a che non scendi con la concentrazione di nico.
 

ipazia

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mah, credo davvero che il mio organismo debba abituarsi alla nuova metodologia, oggi ad esempio per ora niente mal di testa, o per lo meno un caffè mi ha fatto passare un inizio latente, ma sono lenta, un pò intorpidita mentalmente:))))Se lo cavalco e lascio che faccia il suo corso, mi sta bene, non è così fastidioso. Ardware da tiro di guancia, ovviamente:)) Per me è ancora lontano il tiro di polmone, non so neppure come funziona, non mi viene spontaneo!
Avevo letto il post di igiit, ma non capisco se il pg vegetale è da considerarsi ad uso alimentare, con tutte le conseguenze di purezza. Chi lo produce assicura che non contenga sostanze nocive. ma boh?
 

ipazia

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27mg di nico ( 1,8 circa ml a 9 di nico e 1,8 circa ml a 6) con svapo e 28mg con 35 sigarette a 0.8nico. se davvero l'assunzione di nico è inferiore con svapo tiro di guancia, atom Justfog Q14 e Istick Mini a 4v , dovrebbe essere astinenza, o altrimenti non so che pensare più. Comunque posso provare a usare solo eliquid a 6.
 
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Marko

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Fai questa prova, di sicuro è un ottimo test. ;)

Tienici informati sugli sviluppi.


Importante anche sapere che se ti bagni le mani di eliquid vanno lavate quanto prima, che anche potrebbe essere una causa (remota ma potrebbe).
 
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kaossino

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Ciao sono nuovo.

Io ho smesso di fumare da mesi e ho provato la ecig solo recentemente mettendo un liquido a 0 nicotina gusto tabacco.

Svapo ogni tanto per sfizio e uso un JustFog G14 con sua batteria da kit Ego/510

Puntualmente mal di testa e perfino il giorno dopo ho un mal di testa continuo.

Quindi non è la nicotina
 

$Helloboy$

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Ciao sono nuovo.

Io ho smesso di fumare da mesi e ho provato la ecig solo recentemente mettendo un liquido a 0 nicotina gusto tabacco.

Svapo ogni tanto per sfizio e uso un JustFog G14 con sua batteria da kit Ego/510

Puntualmente mal di testa e perfino il giorno dopo ho un mal di testa continuo.

Quindi non è la nicotina






capitava anche a me con un liquido in particolare .

cambia liquido e magari anche la marca
 

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